Drei Wege führen aus der Spirale

VON MICHAEL SUDAHL

Sie haben Angst vor dem Gespräch mit Ihrer Chefin oder dem Chef? Um diese Angst zu bekämpfen, ist es wichtig zu verstehen, woher sie kommt. Das erklärt Medienberater Michael Sudahl – und er nennt drei Wege, mit denen Sie der Angstspirale entkommen.

Gehaltsverhandlungen oder Projekt-Meetings sind für viele Menschen Stress pur. Um das Magengrummeln zu verhindern, meiden wir solche Situationen. Doch irgendwann geht es nicht mehr. Das schwierige Gespräch mit der Chefin steht an.

Das beherrschende Gefühl, das uns begleitet, wenn wir mit Menschen reden, die in der beruflichen Hierarchie über uns stehen, ist oft Angst. Der Körper reagiert darauf mit dem flauen Gefühl im Bauch oder wir bekommen feuchte Hände, den Angstschweiß. Doch weil Angst zu haben in der Leistungsgesellschaft als Schwäche gilt …

Hier gibt es den gesamten Artikel zu lesen: Focus-online

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Coachings und Ratgeberliteratur gibt es wie Sand am Meer. Doch durch lesen und zuhören verändern wir uns nicht. Die Neuroforschung belegt: Veränderung geht über das Unbewusste.

VON MICHAEL SUDAHL

Mit Mitte Dreißig hatte ich einiges gelesen: Ratgeberbücher zum Vereinfachen des Lebens. Experten-Artikel, die mir mit zehn Tipps versprechen, wie ich effizienter arbeite. Oder wie ich mit ein paar Tricks meine Ehe kitte. Motiviert von den tollen Stories der Schreiber, setzte ich mich in deren Seminare. Hörte zu, wie Macher besser verhandeln und sah ein, dass Ehe und Beziehung harte Arbeit sind. Geholfen hat mir das alles wenig. Die Gründe dafür, wieso Vorträge oder Ratgeberbücher nichts taugen, sind inzwischen neurobiologisch belegt. …

Hier gehts zum Artikel „Wer sich ändern will, braucht Ausdauer“ in der Wirtschaftswoche.

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Mit Fakten sind wir überfüttert. Doch die allermeisten Trainings, selbst im Coaching-Bereich, bleiben auf dieser Ebene stecken. Dort bekommen Teilnehmer weitere Fakten und Techniken, wie sie sich und ihre (Arbeits-)Umwelt optimieren. Was aber zentral fehlt, ist Wissen über die eigenen Gefühle und Muster, wie jeder letztlich tickt. Denn nur, wenn sich jemand sein Unbewusstes bewusst macht, es also zu seinem Wissen über sich selbst wird, kann er situativ bestmöglich handeln.

VON LEONHARD FROMM

Hier den Artikel „Warum die üblichen Trainings substantiell nicht greifen“ als PDF lesen.

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Kürzlich hat mich ein Busfahrer angerufen. Er habe eine Abmahnung bekommen wegen Aggression im Straßenverkehr und im Umgang mit Reisenden, verbunden mit der Auflage, sich „um seine
Ausraster“ zu kümmern. Ob ich ihm helfen könne. Sein Hausarzt hatte den langjährigen Mitarbeiter eines großen Busunternehmens sofort krankgeschrieben und dem 48-Jährigen Psychopharmaka verabreicht. …

VON LEONHARD FROMM

Hier lesen Sie den Artikel „Warum der Busfahrer aggressiv ist“ als PDF.

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