Entwickle Deine Persönlichkeit

Wir unterstützen Dich dabei: Die Gestalt- und Körpertherapeuten Michael Sudahl & Leonhard Fromm

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➡️ Meistere Lebenskrisen durch Deine Klarheit
➡️ Erlebe dabei Dein inneres Wachstum
➡️ Lerne uns persönlich kennen
➡️ und erfahre mehr über die Ursachen deiner Trigger-Punkte!

Dein Kontakt mit Michael dient Dir dazu, mit Dir in Verbindung zu kommen.
Und Deinen inneren Kosmos anzuschauen, ihn Dir bewusst zu machen.
So holst Du Deine Muster aus dem Schatten ans Licht und erkennst Zusammenhänge.
Unser Angebot ist ein Fitness-Studio für die Seele. Ein geschützter Raum, in dem Du Zugang zu Deinem “inneren Kind” bekommst.
Hier kommst Du in Kontakt mit Deinen Gefühlen und kannst Dich in neuen, ungewohnten Verhaltensweisen ausprobieren.

Du entwickelst Deine Persönlichkeit und lebst letztlich freier und selbstbestimmt.

Hier findest Du alle Lebensberater Online- und Präsenz-Angebote:

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Viele von uns kennen es: Höher- Schneller- Weiter! Nur wenn wir im Business erfolg haben, wenn wir möglichst viel Geld verdienen, ein schnelles Auto fahren, uns mehrere Urlaube ermöglichen können geht es uns gut. Wir sind Wer. Doch ist das wirklich so? Und ist es in der jetzigen Lage überhaupt noch sinnvoll so zu denken?

Ein kleiner Reminder, dass eine andere Denkweise auch erfüllend sein kann..

#arbeit #therapiegesellschaftsfähigmachen #werbinich #klarheit #gelassenheit #altruismus
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Manche Situationen können wir nicht ändern. Oft passt das uns überhaupt nicht - lässt sich doch heutzutage alles ändern! Mein Zimmer ist gelb? Dann streiche ich es rot! Ich will ein neues Auto? 🚗 Ich schaue gleich nach Angeboten! Ich will sportlicher werden? Ab ins Fitnessstudio! 💪🏼

So einfach ist das nicht bei allem. Geraten wir in Situationen die uns herausfordern oder sogar Angst machen, gerät unser Gleichgewicht ins wanken. Viele reagieren dann sehr emotional, werden wütend, werden bockig, bekommen Angst.

Doch wie wäre es, die Begebenheit mal aus einer anderen Perspektive zu sehen? 🤔 Kann ich etwas an mir ändern um gelassener zu werden? Etwa mit dem ekligen Chef, der mir oft ins Wort fällt? Oder die Nachbarin, die nie grüßt?

JA du kannst! Ziehe klare Grenzen deinem Chef gegenüber - sage Ihm das er Dich ausreden lassen soll! Distanziere Dich emotional - Du musst nicht mit ihm befreundet sein! Oder grüße Deine Nachbarin trotzdem ganz freundlich. Wenn Sie es nicht kann, kannst Du es dennoch. Und wer weiss, vielleicht erfährst Du irgendwann (solltest Du mal mutig sein und sie ansprechen) Gründe wieso sie nicht grüßt. Ansonsten darf Deine Nachbarin einfach sein - sie schadet niemandem mit ihrem „nicht-grüßen“, außer womöglich sich selbst.💡

Manchmal sind es oft die banalsten Dinge, die nichts mit einem selber zutun haben. Änderst Du Deine Sichtweise darauf, wirst Du gelassener und profitierst davon. ✨

#gelassenheit #ändern #sichtweise #therapie #innerefreiheit #klarheit #schorndorf
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Kritisiert zu werden fühlt sich meist doof oder peinlich an. Denn oft schwingt das Gefühl nicht richtig zu sein mit.

Deshalb lässt sich kaum jemand gerne kritisieren. 😕

Stattdessen mögen wir es, wenn andere uns gut finden oder das was wir tun.🤗

Doch Kritik hat etwas Gutes. Und zwar unabhängig, ob sie konstruktiv ist oder nicht.

Vielmehr lehrt sie uns, dass unwichtig ist, was andere über uns sagen, wie sie über uns urteilen.

Denn: wenn wir kritisiert werden, machen wir die Erfahrung, dass wir Kritik wegstecken können.

Und dass die Meinung eines anderen uns nicht zu einem schlechten Menschen macht. ❗️

Denn eines ist sicher: Egal wie sehr wir uns anstrengen, wir werden es nie allen Recht machen können.

Doch wenn wir Angst vor Kritik haben, fällt es uns schwer genau das zu akzeptieren.

#kritik #klarheit #innerefreiheit #vertrauen #therapie #interaktion #gelassenheit
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➡️ Reminder für den Freitag.

Mache Dir bewusst, wie Glaubenssätze Dich beeinflussen.
Sie sind Deine innere Überzeugung. Häufig sind sie schon in Deiner Kindheit entstanden - ihre negativen Eigenschaften kristallisieren sich meist oft erst im Erwachsenenalter heraus.
„Ich bin nicht gut genug“ „ich schaffe das nie“ manifestieren sich schnell und schädigen Dich emotional. 😞

Dabei passiert es, dass Du diese negativen Glaubenssätze so verinnerlichst, dass Du genau das vermeintlich Negative ausstrahlst - „Ich bin nicht gut genug und werde es nie schaffen“. Dein Umfeld nimmt dies wahr und spiegelt es Dir. 🪞

Versuche genau Das zu identifizieren, schaue in Dich und sehe diese Muster. 🕸
Erst dann kannst und darfst Du sie auflösen. Dein Umfeld wird genau diese Arbeit und das Licht erkennen das Du fortan ausstrahlst.
Glaube an Dich und gebe Dir Zeit ☀️

#mindset #innerearbeit #ausstrahlung #kraft #klarheit #therapiegesellschaftsfähigmachen
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SARKASMUS AN..

Du fühlst Dich wertlos? 3 Tipps, damit es so bleibt! 💡

Zweifle möglichst oft: Starte gleich morgens im Bad. Sage Deinem Spiegelbild wie schlecht es heute aussieht!

Bitte Deine Partnerin / Deinen Partner täglich um eine Diskussion. Streitet heftig, am besten mit üblen Schimpfworten und geht voller Wut auseinander. 😡
Danach sagst Du Dir mindestens 3x: Aber ich habe Recht!

Wehre jedes Kompliment, jede wohlwollende Geste ab. Glaube ganz fest daran, dass dahinter immer eine Kritik steckt. IMMER!

Und lasse Dich nie darauf ein, andere Menschen einfach für ihr Sein zu loben.
Schimpfe stattdessen lieber. Auf alles und jeden. 😱

Wenn Du es so machst, bleibt Dein Selbstwert garantiert auf einer Skala von 1 bis 10 bei 0.

#selbstwert #gedanken #sobittenicht #therapiegesellschaftsfähigmachen #klarheit #beziehung
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Den Begriff des inneren Kindes gibt es bereits sehr lange und einige Bücher haben ihn in den letzten Jahren populär werden lassen. 📕

Doch auch vollkommen zu Recht, denn die Arbeit mit der Vorstellung eines inneren Kindes kann unser Leben im Hier und Jetzt bereichern. 💫 Wir können – mit der Zeit – zufriedener und glücklicher sein. Doch wie verbinde ich mich mit meinem inneren Kind?

Hast Du eine Verbindung zu Deinem inneren Kind? 👧

#innereskind #heilung #therapiegesellschaftsfähigmachen #kindheit #klarheit #erkenntnis #schorndorf
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Streiten wir mit unserem Partner wird es oft unschön. 🌩
Wir werfen uns Dinge an den Kopf, die nichts mehr der Situation an sich zutun haben. Wir sind verletzt.

Häufig verschlägt es uns mental zurück in unsere Kindheit, in der verschiedene Glaubenssätze uns prägten. Wir fühlen uns nicht geliebt oder falsch behandelt. 😔 Werden vielleicht sogar selber wieder zum Kind.
Wichtig ist, wahrzunehmen, wann und wieso unser inneres Kind sich meldet. Ist das wirklich mein erwachsenes Ich, was jetzt reagiert, oder mein ich als kleines Kind?

Um das innere Kind in uns wahrzunehmen, es anzunehmen und vielleicht sogar alte Anteile zu heilen, habe ich hier ein paar Sätze für Dich, die Du als Mantra immer wieder in ruhigen Momenten wiederholen kannst. 💫

#innereskind #partnerschaft #heilung #klarheit #mindset #therapie #schorndorf #ehe
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Du streitest mit Deiner Partnerin, Deinem Partner und bist voller Wut.. 😡

Und es klappt nicht mit dem ruhig werden, dem runterfahren der Energie, dem Verständnis füreinander und der gegenseitigen Unterstützung.

Obwohl du weißt was zu tun ist, darfst du erstmal Verständnis mit dir haben.

Das ist normal.

Ein Wutanfall in der Paarbeziehung ist eine Ausnahmesituation.💏

Dein ganzer Organismus ist auf Überleben eingestellt und nicht auf lernen und Wachstum.

Dafür brauchen wir ein anderes Setting.

Ideal ist ein sicherer Raum, indem unsere Gefühle willkommen sind. 🙏🏻

Ein Feld, in dem Du Dich ausprobieren kannst, Fehler machen erlaubt ist und Du wie in einem Labor üben kannst.

Ach ja, ein Rolemodel kann auch nicht schaden.

So einen Raum biete ich dir. Er heißt Der Lebensraum. ✨

Hier treffen sich Menschen, die daran arbeiten wollen, innerlich zu wachsen.

Hier gibt es kein Richtig und kein Falsch.

Hier darfst du üben und der Mensch werden, der du sein willst. Ohne Streß.

Sei dabei: Der nächste Termin ist am 9. September. Klicke einfach auf den Link und melde dich JETZT dafür an.🔜

https://www.der-lebensberater.net/kostenloses-live-coaching/

#therapiegesellschaftsfähigmachen #wut #klarheit #beziehung #bewusstsein #reflektion #schorndorf
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Wenn wir in der Paarbeziehung streiten, geraten wir unter Stress und greifen auf Verhaltensmuster unserer Kindheit zurück.👧

Vereinfacht gesagt: wir übertragen die Vater- oder Mutterrolle auf unseren Partner, unsere Partnerin.

Dabei erwecken wir alte Konflikte und streiten in Wahrheit mit unseren Eltern. Obwohl die gar nicht im Raum sind.😳

Die Lösung funktioniert über Gefühlsarbeit.
Statt im Streit einander Fakten vorzuwerfen: Du machst dies und jenes nicht…
Hilft es uns, wenn wir darüber reden, wie wir uns fühlen.

Der Text könnte so lauten: „wenn du mich kritisierst, fühle ich mich nicht gesehen. Das macht mich traurig oder wütend.“

Wenn wir so miteinander reden, erfahren wir mehr übereinander.🥰

Wir können mehr vom Innern unseres Partners sehen. Und verstehen, WIE es ihm mit uns geht.

Experten reden von emotionsfokusierter Kommunikation.💢

#paarbeziehung #elternschaft #bewusstsein #emotionen #klarheit #therapie #schorndorf #innerefreiheit
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Mit diesen sechs Komponenten kommt Deine Entschuldig an!

Schlechte Entschuldigungen kennt jeder: „Oh Sorry, Du – kommt nicht wieder vor, ok?“🙄

Dass es besser geht, zeigt eine Untersuchung der Ohio State University:

Diese sechs Komponenten sollte eine Entschuldigung beinhalten: 💡

1. Fehler benennen
2. Bedauern ausdrücken
3. Verantwortung übernehmen
4. Wiedergutmachung anbieten
5. Reue zeigen
6. Um Verzeihung bitten

Je mehr Du davon nutzt, umso besser wird deine Entschuldigung wahrgenommen!
Try it!🙏🏻🚀

@michaelsudahl

#mindset #entschuldigen #verzeihen #partnerschaft #therapie #bewusstsein
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Zuspruch ist wichtig - sei es in der Familie, in der Partnerschaft oder im Beruf.
Es hilft sich emotional und sozial verbunden zu fühlen, streichelt die Seele und kann uns stärken. 🏋️‍♂️ Es schafft unverzichtbare Ressourcen, um unser Selbstwertgefühl immer wieder aufs Neue zu stabilisieren. 💫

Vorallem in der Partnerschaft wünschen sich viele Beistand und Zuspruch. Schon kleine, ernstgemeinte Sätze können viel bewirken! 🥰

Hier ein paar Sätze die große Wirkung haben können.
Gibt es noch einen Satz der Dir gut tut und das Gefühl von Zuspruch und Vergewisserung gibt? Teile ihn gerne mit uns!✨

#partnerschaft #klarheit #verbundenheit #liebe #familie #bewusstsein #mindset #positivegedanken
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n 4 Schritten liebevoll Zuhören lernen

Fast nie hören wir zu. Meistens sind wir beim Zuhören mit den Gedanken schon weiter, basteln Gegenargumente oder lassen uns von etwas ablenken. 😵‍💫

Doch richtiges Zuhören kann so wertvoll sein. Es ist wertschätzend und lässt die Menschen einander aus dem Herzen heraus verstehen. 👩‍❤️‍👨

Sei emphatisch. Schaue liebevoll und ohne Urteil auf den Anderen.

Höre mit Deiner gesamten Aufmerksamkeit zu. Sei zu 100% dabei.

Achte auf Tonfall, Hände, Mimik, Sprechtempo. In jedem Signal steckt eine Botschaft.✉️

Wiederhole was du gehört hast. Beginne Deine Sätze mit: Ich höre, dass Du …

Probiere es einmal aus und spüre den Unterschied. ✨

#innerefreiheit #zuhören #schorndorf #partnerschaft #klarheit #therapiegesellschaftsfähigmachen
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Achtung Sarkasmus an:  

3 Tipps für Männer, um Beziehung zu kitten 👩‍❤️‍👨

1.) Ganz wichtig: Rede auf keinen Fall mit deiner Frau darüber. Breite stattdessen eure Beziehung vor der ganzen Welt aus. Deine Freunde und Kollegen interessieren sich sicher brennend für eure Probleme. 😍

2.) Poste ein Zitat, das zeigt, was du fühlst – so kann deine Frau oder Freundin raten, was das Problem ist.  🤔

3.) Ignoriere Sie! Sage ihr: He Schatz, alles ist OK.
Warte auf die nächste Gelegenheit, ballere ihr deine ganzen Punkte um die Ohren. Weil: Strafe wirkt! 🥊

Wenn du es so machst, kittest du Eure Beziehung – Garantiert! 🙈 Sarkasmus, aus.

#beziehung #therapie #klarheit #innerefreiheit #miteinanderreden #schorndorf
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Viele Menschen denken:  

Ich muss mich erst selbst annehmen und lieben, bevor mich jemand lieben kann. 🥰

Das ist ein Irrtum! Keiner ist perfekt.
Wir müssen also nicht erst gänzlich heilen, bevor wir eine Liebesbeziehung eingehen.  
Das Gegenteil ist der Fall: Eine Partnerschaft kann sehr heilend wirken. 💏

Die Sache hat nur einen Haken: Du musst dir deine Schwächen und Verletzungen bewusst werden.  ❗️
Diese annehmen und selbständig an ihnen arbeiten.
Du darfst nicht erwarten, dass der Partner sie für dich löst.
Oder die Beziehung sie kompensiert.

Aber genau daran zerbrechen letztlich viele Beziehungen.

Wie siehst Du das? 🙏🏻

#workonit #beziehung #parnterschaft #klarheit #schwächen #schorndorf #heilung
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