Gestalttherapeut Leo Fromm referiert auf dem Männer-Festival 2023 in Kirchschlag

Im Interview mit Festival-Macher Ulrich Guserl und Andreas Mairwöger berichtet Fromm über seine Erfahrungen mit Männern, die ihn aufsuchen. Einerseits kämen diese, um besser bzw. effizienter zu werden. Der Großteil suche therapeutische Hilfe allerdings aus der Not heraus. „Weil sie es selbst nicht mehr hinbekommen“, so der 59-jährige Schorndorfer. Oft seien Lebenskrisen Auslöser für Männer, sich helfen zu lassen: Arbeitslosigkeit, Scheidung, Tod oder Krankheit seien starke Triebfedern für Reflexion und Persönlichkeitsentwicklung. Für Fromm folgt daraus auch die Antwort auf die Frage: Was einen starken/echten Mann ausmacht. Der sei, so Fromm, psychisch ausgeleuchtet. Er kenne seine Schatten und Verhaltensmuster und könne sein Handeln bewusster steuern. Zudem habe er Kontakt zu seinen Gefühlen und könne diese zeigen.

Das Festival findet vom 7. bis 11. Juni 2023 in in Kirchschlag b. Linz statt

Das Interview ist hier zu sehen: Video mit Leo

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Männer-Workshop im Kloster Schöntal

Mit Pfeil, Bogen und Werkzeugen aus der Gestalttherapie im Köcher arbeiteten elf Männer im Kloster Schöntal an ihrer Transformation. Wie aus Hass Lebensenergie wird oder sich die Innere-Bestie in entschlossene Klarheit verwandeln lässt, steht in Leo´s-Blog.

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Die Gestalttherapie, die auf C.G. Jung zurückgeht und von Fritz Perls und anderen um 1940 in den USA entwickelt wurde, hält jede Störung in Beziehungen für eine Kontaktstörung. Deshalb laden wir Gestalttherapeuten dazu ein, in den „vollen Kontakt“ zu gehen und zu schauen, was passiert.

Im „vollen Kontakt“ finden wir Antworten

Im Alltag tun wir in der Regel genau dies nicht. Denn beim anderen scheuen wir den Konflikt oder die Ablehnung und bei uns selbst den Abgrund, der sich auftun könnte, wenn wir etwa in vollen Kontakt mit unserer Einsamkeit, Trauer oder dem Selbstzweifel gehen. Aber nur in diesem vollen Kontakt finden wir Antworten.

Ein guter Gestalttherapeut ermuntert deshalb zum Experiment, zum „mal schauen, was dann passiert“ oder zur vorauseilenden Kompetenz. Das heißt, wir tun jetzt mal so, als ob wir uns selbst grenzenlos vertrauen oder uns lieben würden. Was ist dann? Wie fühlt sich das an? Was spüre ich dann? Das Experiment darf übrigens auch mal scheitern. Daran kann ich dann üben, mir das Scheitern zu verzeihen oder mich auf die nächste Chance zu freuen.

Mit diesem Perspektivwechsel macht der Klient wieder neue Erfahrungen und kommt in eine andere Haltung und Energie.
 Denn im Negativen wird ihm der Bedarf nach Veränderung, nach Verwandlung oder sogar nach Heilung oder zumindest nach Überwindung alter Traumata bewusst. Das heißt, das Unbewußte, der lähmende Schatten, kommt im vollen Kontakt ans Licht.

Die Folge: Der Schatten verschwindet. Und: Das Licht wirft geradezu zwangsläufig neue Schatten. Dieser erlöste oder bewusste Schatten aber lähmt nun nicht mehr, sondern hält achtsam (Awareness). Er dient als Frühwarnsystem, aus Situationen und Beziehungen zu gehen, die mir nicht gut tun.

Bewusst gewordener Schatten dient als Frühwarnsystem, aus Situationen und Beziehungen zu gehen, die mir nicht gut tun.

Die Gestalttherapie kennt fünf Formen der Kontaktstörung:

Die Retroflektion: Sie entsteht durch Druck von außen, der nicht abfließt, sondern in der Person stecken bleibt. Das passiert meist in Abhängigkeitsstrukturen und führt zu Autoaggression, weil der Betroffene aus dem Kontakt zum Gegenüber geht, sich etwa nicht abgrenzt oder wehrt, aus Angst vor Sanktionen. Das führt in die Depression. Der Therapeut leiht dem Klienten dann bspw. seine Veränderungsenergie, in dem er ihn in die Wut über seine Situation bringt, ihn etwa über eine paradoxe Intervention quasi provoziert.

Die Projektion: Sie entsteht dort, wo eigene, unbewußte Eigenschaften auf das Gegenüber projiziert werden. Nicht ich bin eitel, sondern vermeintlich der andere. Im positiven Sinn findet die Projektion in der Verliebtheit statt: Der andere verkörpert alles, wonach ich mich sehne. Das Subjekt verliert sich dabei aber im Objekt und spürt seine eigenen Bedürfnisse nicht mehr oder verleugnet sie, was wiederum aggressiv und vorwurfsvoll macht.

Die Introjektion: Sie ist ein Glaubenssatz, den der Betroffene wie eine Monstranz vor sich herträgt und kultiviert, oft auch, um bspw. nicht in die eigene Verantwortung zu gehen. Solche Sätze heißen „ich kann das nicht“, „dafür bin ich zu feig, klein, dumm etc.“, „das habe ich noch nie gemacht“ oder auch „ich darf das nicht“ oder „dafür bin ich nicht ausgebildet“. Diese Introjekte werden überwunden, wenn sie im Labor quasi experimentell mal nicht beachtet werden, also übergangen.

Die Deflektion: Sie beschreibt das Ausblenden eigener Bedürfnisse und Handlungsoptionen. Weil der Kontakt zu sich selbst fehlt, spürt und sieht der Betroffene nicht, was er braucht oder kann. So werden Konflikte gar nicht wahrgenommen, bewusst verdrängt oder ins Lächerliche gezogen, damit sie nicht gelöst werden müssen. Statt in der Gegenwart bewegen sich Betroffene stark in der verklärten Vergangenheit und treten übertrieben konventionell und höflich auf.


Die Konfluenz: Hier verschmelzen ich und Du. Die Harmoniesucht überlagert die eigene Person und Position. Sie praktizieren häufig langjährige Paare, die sich nichts mehr zu sagen haben und den Kontakt aus Angst vor dem Konflikt vermeiden. Solche Personen sind stark burn-out-gefährdet, weil diese Vermeidung Kraft kostet und man stets die Bedürfnisse anderer erfüllt. Bei stillenden Müttern ist diese Konfluenz elementar, um das Baby optimal zu versorgen – emotional wie physisch.

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Die zweite Erziehung lässt uns reifen

Der schnellste Weg etwas über sich zu erfahren, ist den eigenen Partner zu fragen. Der schildert wahrscheinlich mit großer Freude eine präzise Analyse dessen, was er an einem mag – und was nicht. Gerade in Beziehungen kann es sehr wertvoll sein, mehr über sich zu wissen, um zu verstehen, worüber sich der andere immer wieder aufregt.

Psychoanalytiker C.G. Jung sagt darüber „Im Spiegel des anderen, erkenne ich mich selber.“ Diese Erfahrungen mache ich in allen unseren Gruppen zur Persönlichkeitsentwicklung. Mein Gegenüber hilft mir dabei, meine Schattenseiten zu erkennen. Schatten sind nach Jung die Teile unserer Persönlichkeit, die wir verdrängen, verstecken – nicht wahr haben wollen.

Die Psychologin und Buchautorin Verena Kast hat die Bedeutung der Schatten – und deren Auswirkungen auf unsere Persönlichkeit – tiefenpsychologisch untersucht. Die Schweizer Professorin stellt die These auf:

Wer seine Schatten kennt und annimmt, kann in seinem Charakter reifen.

Doch die Realität sieht oft anders aus. Viele Menschen sind nicht in der Lage, einen anderen Standpunkt einzunehmen, als den eigenen. Politdiskussionen im Fernsehen zeugen jeden Sonntagabend davon. Eine Langzeitstudie der Universität Otageo kommt zudem zum Ergebnis: Der Mensch ist schon mit drei Jahren charakterlich festgelegt. Seine Lebenskurve folgt einer Art innerem Programm.

Das bestätigt auch die moderne Neurowissenschaft: Das Gerüst, die neuronalen Bahnen im Gehirn, verzweigen sich im Kindesalter.

Weil das Gehirn einen entspannten Zustand anstrebt, gehen wir immer wieder dieselben, ausgetretenen Pfade.

Die gute Nachricht: Das Gehirn ist ein permanent lernendes System. Jede markante Erfahrung verändert die synaptischen Verschaltungen. Neue Erfahrungen führen also zum Ausbau der Netzwerke. „Neuronale Plastizität“ nenne das Hirnforscher. Und die geht ein Leben lang weiter.

Der Mensch kann durch Erfahrungen und Lernen an seiner neuronalen Architektur permanent bauen.  

„Schattenakzeptanz bringen einen Zuwachs an Selbsterkenntnis, Vitalität, Toleranz sich selber und den anderen gegenüber“, fasst Kast zusammen und belegt die Ergebnisse der Hirnforschung.

Ein Beispiel aus unserem Trainingsalltag: Ein Teilnehmer ist verärgert darüber, dass ein anderer die Leitung des Abends übernommen hatte. Er stellt sich damit in den Mittelpunkt, so die Projektion des Verärgerten. In der folgenden Prozessarbeit erkennt er, dass er sich oft bescheiden gibt. Darin liegt für ihn der Erkenntnisgewinn: Er lehnt den Leiter des Abends ab, weil sein Bedürfnis nach mehr Aufmerksamkeit ein Schattendasein fristet.

Hinter seiner Verachtung steckt also das Begehren nach Beachtung.

Menschen mögen sich verändern, wenn zwei große Kräfte das Spielfeld betreten: Liebe und Leid. Wird ein Mensch immer wieder von Partnern ausgenutzt und verlassen, fragt er sich: Wieso ich? Aber viel wichtiger ist die Frage: Was sind meine Anteile daran? Krisen ermöglichen Reifungsprozesse. Wenn wir dieser Entwicklung trotzen, verkalkt unsere Persönlichkeit. Unseren Charakter formen in der ersten Lebensphase Eltern, Geschwister, Freunde und Lehrer.

Die zweite Erziehung geht von uns selbst aus. Sie macht uns reif und souverän.

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Hollywood-Produzent Harvey Weinstein hat mit den Vorwürfen sexueller Belästigung gegen ihn, eine Lawine der Coming-outs ausgelöst: Seit Wochen outen sich Frauen – und längst nicht mehr nur US-Schauspielerinnen – unter dem Hashtag #metoo, dass auch ihre Abhängigkeitssituation missbraucht wurde, um begrapscht, anzüglich belästigt oder vergewaltigt zu werden. Auch aus dem Umfeld des EU-Parlaments, der Spitzengastronomie oder der Medien werden Fälle angezeigt.

Ein gigantischer Pfuhl männlicher Abgründe scheint sich aufzutun. Dabei ist das Phänomen Jahrzehnte alt und aus nahezu allen Branchen bekannt, auch aus Banken oder Wirtschaftsprüfungsgesellschaften. Empörung überall. Doch es ist gut, dass diese Eiterbeule endlich platzt und etwas ans Licht kommt, was lange im Schatten lag. Denn hier können Männer UND Frauen „Awareness“ lernen.

Weinsteins Handeln ist nicht zu verteidigen, doch wir sollten vorsichtig sein mit Urteilen über den Menschen hinter diesem Verhalten. Ich glaube nicht, dass auch nur ein Mann als aggressives Sex-Monster auf diese Welt gekommen ist. Sowie ich nicht glauben kann, dass auch nur eine einzige Frau als Opfer das Licht der Welt erblickt hat. Und trotzdem, aus meiner Arbeit als Männercoach und aus meiner Lebenserfahrung weiß ich:

Ein ungeklärter Mann, der in seinem Leben genügend Deformation erfahren hat, ist in der Lage in seinem Umfeld sehr viel Unheil anzurichten.

Das muss nicht einmal so offensichtlich sein wie im Fall Weinstein. Doch Schatten, der nicht ausgeleuchtet wird, potenziert sich.

Als Coach ermutige ich besonders Männer, ihre Deformationen anzuschauen und zu klären. Ein Mann, der das Weibliche unbewußt oder bewußt als schwach abwertet, neigt potentiell dazu, auch Frauen abzuwerten. Männer, die Frauen sexuell ausbeuten, haben in der Regel Angst vor ihnen. Und während der eine bei Angst in die Depression geht und heimlich Pornos schaut, geht der andere mit all seiner Kriegerenergie in den Angriff. Aus dieser Angst heraus zerstören Männer das Weibliche – auch in sich. Machen sich kalt und gefühllos. Das ist nur eine schemenhafte Skizze, um Unbedarften einen Eindruck von den Mustern zu geben, die uns (fremd) steuern. Jede Biographie liegt anders.

Hingegen wird ein Mann, der seine Schattenanteile in Bezug auf das Weibliche geklärt und integriert hat, es in sich und im Gegenüber ehren. C.G. Jung hat die inneren männlichen und weiblichen Anteile mit Animus und Anima bezeichnet. Diese Archetypen wirken in jedem von uns. Wir alle sind durch den Fall Weinstein aufgefordert, diesen inneren Anteilen zu begegnen und gegebenenfalls wieder in Balance bringen. Für Frauen kann das beispielsweise bedeuten, ihren Animus anzuschauen und ihren inneren Krieger zu entwickeln, ohne dabei Weiblichkeit als schwach abzuwerten. Also viel zu tun.

Veränderung ist möglich

Doch Veränderung ist möglich, das belegen unzählige Biographien von Männern und Frauen, die in ihren eigenen Abgrund geschaut und bedingungslos an sich gearbeitet haben. Das ist die gute Nachricht.

In unserer Igroup, die wir einmal monatlich in Schorndorf anbieten oder im Einzelcoaching bieten wir jedem Mann die Möglichkeit, therapeutisch an sich zu arbeiten. So an sein Unbewußtes zu kommen und dort fehlgeleitete Codierungen neu zu chiffrieren. In seinen Frieden, seine Awareness und Resilienz kommen kann jeder. Doch dazu braucht es eher Mut als Empörung.

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